半断食疗法

半断食疗法是一种新型的饮食疗法。

半断食疗法理念是通过控制饮食达到最佳减肥效果。这种饮食疗法并不要求减肥者完全停止进食，而是在一个周期内制定有效的减肥计划，并根据该计划逐步实施。这种饮食方法效果比较好，对身体的副作用相对小，许多人可能不太了解这种饮食疗法。在半断食疗法期间需要多喝水，多排便，不要憋尿。如果是胃溃疡患者，不建议使用这种方法减肥。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。