三高的人吃什么好,降三高

三高的人吃清淡食物、富含膳食纤维食物、遵医嘱药物等比较好，降三高。

1、清淡食物

如果患者有三高，日常生活中可以适当吃些清淡食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等，可以为身体补充营养，并不会导致三高的症状加重，也不会影响病情的恢复。

2、富含膳食纤维食物

膳食纤维食物中的食物包括芹菜、韭菜、玉米、燕麦等，适当摄入该类食物，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助降三高的作用。

3、遵医嘱药物

如果患者三高的症状比较严重，则需遵医嘱服用降三高的药物治疗，如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、依折麦布片等，可以有效改善三高的症状。

除上述较为常见的食物外，还可以适当吃些海带、香菇、木耳等食物，但要注意食物没有治疗疾病的作用，若患者身体出现不适症状，还需及时就医治疗。