人工呼吸的方法及要点

人工呼吸的方法是嘴对嘴或者是嘴对鼻子。

在救援者平静地吸气后，救援者用嘴捂住患者的嘴并向内吹气。通常来说，吹风时间限制在约2秒。只要观察到患者胸部隆起，就可以停止进一步吹气。对于因严重口腔创伤而无法张开嘴或在口对口通气期间无法保持气密性的患者，可采用口对鼻通气。如果条件允许，可以使用安全气囊面罩进行人工通风。

在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。