美白吃什么？

美白一般可以吃苹果、樱桃、柠檬等。

1、苹果：

苹果的营养价值很高，经常吃苹果可以淡化脸上的斑点和黄褐斑。而且苹果含有蛋白质和多种矿物质，可以滋润皮肤，经常吃苹果可以美白皮肤。

2、樱桃：

樱桃富含铁和维生素C，铁可以补血，维生素C可以帮助美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

3、柠檬：

经常喝柠檬泡水也有美白效果。建议平时可以根据自己的肤质和日晒时间选择合理的防晒霜，或者采取遮阳伞、防晒衣等物理防晒措施，都可以达到美白肌肤的目的。户外活动或暴晒后，清洗皮肤，涂抹身体乳。