骨龄闭合了还能长高吗

骨龄闭合主要指骨骺线闭合，一般是不能继续长高的。

因此，对于青少年来说，应该在骨龄结束之前通过科学的方法促进身高增长，以免延误身高增长的最佳时期。对于处于生长发育期的青少年来说，应该合理饮食营养，不挑食。可以吃更多富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。还需要补充高质量的蛋白质。可以吃更多富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鱼等。积极参加户外运动，可以参加跳跃运动，如打篮球、跳绳等。同时，要保证充足的睡眠，因为身高的增长大多发生在睡眠状态。骨骺线的闭合提示青少年身高发育基本结束，长高空间极为有限。如果青少年采用一些后天饮食配合运动锻炼的方法来持续干预，也许会有一定的效果。可以选择补充一些优质蛋白或者含有钙元素比较丰富的食物，如奶类、蛋类、豆制品等，多参与一些运动锻炼，特别是跑跳类的运动，如跳绳、打篮球等，可以在一定程度上改善身高。不过由于骨骺线已经闭合，效果也极为有限。同时还要合理地作息，避免熬夜等。因此对于儿童青少年要把握好生长发育期，对于身高才有很好的帮助。

预防骨龄闭合需要注意防止性早熟的发生，家长还应注意少吃鸡肉、牛肉、羊肉和蚕蛹，不要滥用未经严格检测的所谓儿童食品。不要滥用儿童营养补充剂，如蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等，妥多维元素片放避孕药、美胸产品等，防止儿童误服或接触。早期发现，及时治疗。除了掌握必要的医学知识外，家长还应更加注意观察自己的孩子是否有过早的第二性征，以及10岁以下儿童的身高突然加速增长。一旦发现异常情况，应及时到正规医院就诊。对性早熟儿童进行经期知识和经期卫生教育，并根据儿童的认识尽快开展性教育。

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