喝完奶直接睡觉是一种不良行为,可能会导致消化不良、肥胖和其他危害。
1、消化不良:
如果在喝完奶后立即睡觉,会减少消化液的分泌,减缓胃肠蠕动,将食物储存在肠道和胃中,肠道和胃的消耗和吸收能力会相应减弱,严重时可能会引起消化不良等症状,甚至便秘。
2、导致肥胖:
饱了睡觉会导致大量食物留在胃里,食物消化吸收速度慢,热量无法消耗,会转化为脂肪,导致肥胖。建议患者饭后适当锻炼,然后上床睡觉,适当的运动可以促进胃肠蠕动,帮助胃肠消化吸收,减少胆汁反流,保护身体健康。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。