每天喝南瓜粥一般具有排毒、补血养颜、健脾健胃等好处。
1、排毒：
南瓜粥含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内细菌毒素等有害物质，如铅、汞和重金属中的放射性元素，能起到解毒作用。
2、补血养颜：
南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，经常喝南瓜粥可以使大便通畅，皮肤丰满，尤其对女性而言。
3、健脾健胃：
南瓜粥入口即化，吃后很容易消化。胃功能弱或溃疡的患者应在工作日多饮南瓜粥，这不仅可以补充虚弱患者的体力，还可以调理肠胃。建议糖尿病的患者尽量不要食用。
每天喝南瓜粥一般具有排毒、补血养颜、健脾健胃等好处。
1、排毒：
南瓜粥含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内细菌毒素等有害物质，如铅、汞和重金属中的放射性元素，能起到解毒作用。
2、补血养颜：
南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，经常喝南瓜粥可以使大便通畅，皮肤丰满，尤其对女性而言。
3、健脾健胃：
南瓜粥入口即化，吃后很容易消化。胃功能弱或溃疡的患者应在工作日多饮南瓜粥，这不仅可以补充虚弱患者的体力，还可以调理肠胃。建议糖尿病的患者尽量不要食用。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
我们这期的养生保健就是要健脾养胃，那么相信大家都是知道山药具有健脾益胃的功效吧！下面我们就来看看南瓜山药粥的具体制作方法吧！
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