木耳磨粉吃的功效

木耳磨粉吃的功效主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血压等，但是需要严格控制食用量。

1、补充营养

木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持体内营养均衡。

2、润肠通便

木耳中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够达到润肠通便的目的，可以辅助缓解便秘等不适症状。

3、辅助降血压

木耳中含有大量的钾元素，适当食用可以促进体内的新陈代谢，能够辅助降低血压。

除此之外，还具有辅助降血脂等功效。虽然木耳的好处有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。