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奶粉加什么好喝又营养

2023-01-19 06:03:5239健康网

奶粉加水果、蜂蜜、燕麦、鸡蛋好喝又营养。

1、水果:

喝奶粉的时候可以多吃一些水果,比如苹果、葡萄等,具有促进食物消化,提高孕妇食欲的功效。

2、孕妇奶粉和蜂蜜可以搭配。

奶粉中的钙含量比较高,蜂蜜可以促进人体对钙的吸收。

3、可以与麦片一起吃。

选择粗粮麦片与奶粉一同食用,能够增加孕妇身体需要的营养,同时还能起到预防便秘的效果。

4、鸡蛋:

牛奶和鸡蛋是一种非常常见的搭配,早餐中有很多人会选择牛奶和鸡蛋,因为能给身体提供高质量的蛋白质以及钙质。建议奶粉搭配以上食物的同时,也要搭配一些碳水化合物和蔬菜水果,以使摄入的营养更加全面。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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