南瓜干一般具有减肥、提高抵抗力和润肠排便等功效的作用,一般可以直接吃。
1、减肥:
南瓜干中的纤维素含量丰富,有很好的饱腹感。南瓜干很有嚼劲,不仅可以填饱肚子,还可以消磨多余的时间有很好的减肥效果。
2、提高抵抗力:
南瓜干中的矿物质含量丰富。虽然感觉很便宜,但南瓜干确实健康,尤其是其中的维生素含量比普通蔬菜和水果更丰富,因此南瓜干可以帮助人体补充体力,提高身体抵抗力。
3、润肠排便:
南瓜富含纤维素,除纤维素外,还富含矿物质,具有良好的润肠排便效果。南瓜干毕竟是蔬果干,是一种脱水的食物,食用过多的南瓜干会对胃部造成负担,可能会引起腹胀腹泻等,所以消化不良的朋友要谨慎食用南瓜干。空腹食用会加剧胃酸的分泌,会破坏胃部黏膜,所以切记不要空腹食用南瓜干。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!