牛奶低脂高钙一般比较好。
牛奶中含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适当喝牛奶可以补充身体所需的营养，有助于促进身体的生长发育。同时，牛奶中还含有比较丰富的钙元素，适当喝牛奶还可以起到补钙的作用，有助于预防骨质疏松。
但要避免过量喝牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对牛奶过敏的人群要避免喝牛奶，以免引起过敏反应。另外，乳糖不耐受的人群也要避免喝牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
牛奶低脂高钙一般比较好。
牛奶中含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适当喝牛奶可以补充身体所需的营养，有助于促进身体的生长发育。同时，牛奶中还含有比较丰富的钙元素，适当喝牛奶还可以起到补钙的作用，有助于预防骨质疏松。
但要避免过量喝牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对牛奶过敏的人群要避免喝牛奶，以免引起过敏反应。另外，乳糖不耐受的人群也要避免喝牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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