排骨一般可以和海带胡萝卜玉米一起煮。
排骨富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用排骨可以补充人体的营养。排骨富含钙，可以帮助骨骼生长，预防骨质疏松。海带富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶体，可促进肠道蠕动，改善便秘。海带富含钙，可以防止人体缺钙。同时，经常食用可以增加人体对钙的吸收。萝卜可以软化血管，可以调节血压。玉米中含有丰富的营养成分，可供人体补充营养。玉米中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，改善便秘的作用。
萝卜为寒凉蔬菜，脾胃虚寒者不宜多食，以免出现腹痛、腹泻的情况。
排骨一般可以和海带胡萝卜玉米一起煮。
排骨富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用排骨可以补充人体的营养。排骨富含钙，可以帮助骨骼生长，预防骨质疏松。海带富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶体，可促进肠道蠕动，改善便秘。海带富含钙，可以防止人体缺钙。同时，经常食用可以增加人体对钙的吸收。萝卜可以软化血管，可以调节血压。玉米中含有丰富的营养成分，可供人体补充营养。玉米中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，改善便秘的作用。
萝卜为寒凉蔬菜，脾胃虚寒者不宜多食，以免出现腹痛、腹泻的情况。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
白萝卜中医食疗经常选用的，有益胃，顺气，消食的功效。是秋季很当季的蔬菜类食物，那么今天小三九就带大家来看下萝卜海带排骨汤怎么做吧！又有什么功效与作用呢？
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