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奇异果跟酸奶可以一起吃吗

2023-05-27 08:58:4239健康网

奇异果一般指的是奇异果。奇异果跟酸奶通常是可以一起吃的,但是要注意摄入量,不要一次性吃的太多。

奇异果属于一种水果,其中富含维生素C、锌元素等营养物质,酸奶属于一种饮品,其中富含蛋白质,和奇异果一起吃可以有效为身体补充营养,增强自身的免疫能力,一般不会对胃肠道组织造成太大的刺激。

但是奇异果和酸奶不建议吃的太多,特别是对于胃肠道功能不好的人群,以免出现腹胀、腹痛等现象。如果吃了奇异果和酸奶后出现了胃肠道不适,建议在医生的指导下口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行辅助调理,可以促进胃肠道蠕动。

在日常生活中,要多注意饮食的清淡,可以吃些新鲜的水果,比如香蕉、苹果等。避免经常暴饮暴食,也要避免吃过多凉性食物,比如雪糕、冰淇淋等,以免导致胃肠道组织受到刺激。平时也要养成良好的作息习惯,避免熬夜。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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