羊肉和水果通常可以一起食用,但要适量。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分,属于营养价值比较高的食物。适量食用可以为身体补充营养,具有一定的补肾壮阳、补血温经等功效。水果富含维生素、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分,具有促进消化、提高免疫力等作用。两种食物一起食用,通常不会发生不良反应,还可以为身体补充上述多种营养物质,有利于身体健康,所以羊肉和水果通常是可以一起吃的。
但要注意适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,不利于身体健康。平时要合理饮食,避免暴饮暴食,可以适量食用新鲜的蔬菜水果,有利于身体健康。同时也要积极参加体育运动,比如打太极拳、跑步等,有助于提高身体免疫力。
小寒节气过后,就进入了谚语中“三九四九冰上走”的最寒冷的时节,许多人进入冬季后常有肢寒微冷、容易感到疲劳和疲倦的症状,这都是阳虚的相关症状。小寒进补要补阳,不妨吃点羊肉!