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长期吃胡椒有什么好处和坏处

2023-03-27 09:08:5439健康网

长期吃胡椒可以起到增加食欲、驱寒、杀菌等好处,坏处是可能会刺激胃肠道,引发胃肠道不适。

1、好处

胡椒是一种调味品,含有胡椒碱、维生素、微量元素等营养成分,可以起到增加食欲、祛寒、杀菌等功效。如果在平时适当吃胡椒,可以起到增加食欲的作用,从而改善食欲不佳的情况。而且胡椒是一种热性食物,适当吃胡椒可以起到驱寒的作用,如果身体存在风寒感冒的情况,可以适当吃胡椒进行改善。此外,胡椒中含有挥发油,可以起到杀菌的作用,如果在平时不注意饮食卫生,受到细菌感染后,可以适当吃胡椒进行改善,能够起到抑制细菌的作用。

2、坏处

由于胡椒属于一种刺激性的食物,如果经常吃胡椒,可能会刺激胃肠道,从而出现腹痛、腹泻等不适症状。如果本身胃肠道功能比较弱,吃胡椒后可能会加重不适症状,所以在平时要适量食用,不要过量。在吃胡椒期间如果身体出现不适症状,需要及时就医治疗。

在日常生活中,要保持饮食清淡,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、西红柿等。同时也要保持居住环境的清洁卫生,可以多开窗通风,但是要避免对流风。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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