中风怎么预防

中风可以通过定期体检、保持良好情绪、保持大便通畅等方式。

1、定期体检：

重点了解血压、血糖、血脂，积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症，定期到专科门诊随访。

2、保持良好情绪：

避免激动、愤怒和过度疲劳。由于不良刺激、过度精神紧张和疲劳，血压会突然升高，进而导致脑血管破裂和出血。适当增加体育锻炼，控制体重，调整生活方式，保证充足睡眠。

3、保持大便通畅：

如果在排便时用力过猛，血压会突然升高，脑血管疾病就会发生。另外，戒烟、戒酒等不良习惯，安排低脂低盐饮食。建议患者在日常生活中吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物，保持温暖，定期运动，增强免疫力。