睡觉睡久了头痛怎么缓解

睡觉睡久了头痛一般由物理治疗和药物治疗来缓解。

1、物理治疗：

可以走出家门，呼吸一些新鲜空气，可以有效缓解脑缺氧引起的头痛。可以适当运动，在户外做一些有氧运动，如散步、游泳、做有氧运动等，可不同程度缓解头痛。可以做头部按摩。用双手指尖按摩头痛部位，或者用热毛巾敷头部，可以缓解头痛。

2、药物治疗：

如果通过物理治疗，病症得不得缓解，一般需要在医生的指导下，通过药物治疗，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠片和吲哚美辛等。建议适当地做些户外运动，有利于症状的缓解。