每天跳绳危害

每天跳绳可能会对下肢关节造成很大压力，如膝关节和踝关节，甚至造成运动损伤。

跳绳是一种有益于人体的有氧运动，适当地跳绳有利于心肺功能的锻炼以及四肢和关节的运动。此外，心肺疾病和心脑血管缺血性疾病患者不适合大量长期跳绳，这可能增加器官组织缺血的风险。因此，跳绳还需要正确选择自身适合的运动方式，制定适当的运动量和时间，避免过度运动造成的运动损伤。

建议患者平时经常锻炼，不断提高心肺功能，运动前热身、运动后进行整理活动，加快血液循环，避免乳酸大量堆积，养成运动后用热水擦拭或用毛巾热敷的习惯。