面瘫后如何自我康复锻炼

面瘫可通过眼部训练、口鼻训练以及自我按摩等方法进行自我康复锻炼。

1、眼部训练：

面部麻痹的主要症状是眼部，如果病人双眼可以闭上，轻轻闭上眼睛，双眼同时闭合，如果眼皮还没有闭上，可以用食指的指腹在眼眶下缘轻轻揉捏，然后用力闭眼。

2、口鼻训练：

病人要进行努嘴练习，使劲把口和嘴巴往前一拉，然后使劲努嘴。当口轮匝肌复原后，就会出现刷牙漏、吃饭时流涎等现象。

3、自我按摩：

面瘫可采取局部护理，早晚按摩患侧，也可以做脸部按摩，但要注意按摩的力度不能太大。建议患者在平时注意保持良好的心态，避免过度紧张。