为什么老是犯困想睡觉

老是犯困想睡觉通常是睡眠质量差、精神心理因素、相关疾病和神经衰弱等引起。

1、睡眠质量差：

比如失眠、多梦、熬夜都会导致白天精力不足，总想睡觉。

2、精神心理因素：

精神紧张、心理压力、过度劳累容易影响睡眠，导致白天精力不足，总是困倦。

3、相关疾病：

睡眠呼吸暂停综合征患者白天常出现嗜睡、注意力不集中的症状。感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状外，还可表现出嗜睡。老人情绪低落，总是昏昏欲睡，可能是心脑血管疾病引起的，比如大脑供血不足。

4、神经衰弱：

神经衰弱早期，夜间睡眠质量差，或睡眠时间短。睡眠时呼吸暂停、呼吸间歇，都会影响睡眠质量，使患者嗜睡。建议平时多进行户外运动和锻炼，增强自身免疫力。