睡不着的原因

睡不着的原因有身体疾病、精神障碍、心理因素、生理因素等。

1、身体疾病：

如高血压、心血管疾病、癌症、甲状腺机能亢进症或消化性溃疡。

2、精神障碍：

如焦虑、抑郁或精神分裂症。

3、心理因素：

当患者面对压力事件时，表现出太多的担忧和恐惧，甚至表现出太大的兴奋，这将导致睡眠障碍的发生。

4、生理因素：

如时差或轮班，如夜班期间的白班，以及睡眠、月经和更年期期间的睡眠障碍。建议患者注意不要吃太多辛辣的食物，如辣椒等，睡前应尽量少喝咖啡和茶。肥胖、易怒、痰热的患者。注意饮食，不要吃太多油腻、辛辣和刺激性食物。