晚上睡觉多梦原因

晚上睡觉多梦一般是环境原因、个体因素、躯体原因等因素。

睡眠和做梦通常见于过度的精神紧张和焦虑、过度的生活压力等。做梦是一种正常的生理现象，失眠和做梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足和睡眠质量差密切相关。失眠和夜间多梦可由多种原因引起，这是多种因素共同作用的结果。失眠和多梦的原因包括影响睡眠的情绪或思维活动、药物的使用和戒断药物或酒精的使用、声音、光线和温度等各种外部刺激、参与睡眠启动和维持的中枢神经系统结构受损、疼痛、感觉和运动障碍以及其他身体疾病。

建议患者日常要作息正常，早睡早起，临睡前不要看手机、电视避免刺激大脑皮层过度兴奋，从而出现多梦的情况。