多梦一般可以通过饮食调节、改善睡眠环境、药物治疗来调理。
1、饮食调节：
选择养心安神、促进睡眠的食物，如百合、莲子等。避免暴饮暴食和饮用咖啡、茶等可能刺激神经的食物或饮料。
2、改善睡眠环境：
保持卧室温湿度适宜，空气清新，环境安静舒适。尽量关灯睡觉，避免噪音和光线刺激。
3、药物治疗：
对于夜间多梦，除了患者自身的心理因素外，也可能有精神因素。可以遵医嘱服用一些调节植物神经的药物，如B族维生素、谷维素等。如果患者长期出现嗜睡、多梦的症状，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
多梦一般可以通过饮食调节、改善睡眠环境、药物治疗来调理。
1、饮食调节：
选择养心安神、促进睡眠的食物，如百合、莲子等。避免暴饮暴食和饮用咖啡、茶等可能刺激神经的食物或饮料。
2、改善睡眠环境：
保持卧室温湿度适宜，空气清新，环境安静舒适。尽量关灯睡觉，避免噪音和光线刺激。
3、药物治疗：
对于夜间多梦，除了患者自身的心理因素外，也可能有精神因素。可以遵医嘱服用一些调节植物神经的药物，如B族维生素、谷维素等。如果患者长期出现嗜睡、多梦的症状，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
杨军副主任医师
中国医科大学附属第一医院 神经内科
《筑梦大健康——记闫希军》是一本全面刻画中国现代中药产业破釜沉舟、毅然崛起的书；这是一本描绘伴随中国改革开放30年，一家中药企业如何志存高远、勇猛精进，从现代中药产业迈向大健康产业的书；这是一本描绘一家出身军旅的小企业如何弄潮市场、脱胎换骨，成长为国际化的大型高科技企业集团的书。
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