失眠了怎么治

失眠可通过治疗原发疾病和服用药物等方法进行治疗。

1、治疗原发疾病：

睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征和抑郁等可导致睡眠障碍的疾病，此时患者可以在医生的指导下通过治疗原发性疾病来改善睡眠质量。

2、药物治疗：

严重失眠时，患者可以在医生的指导下选用苯二氮?类镇定催眠药物诱导睡眠，如氯氮卓等药物间歇性服用，但应避免长期使用。失眠患者需要注意改善不良睡眠习惯，如禁止熬夜和喝酒，以防止睡眠障碍和失眠，避免白天睡觉，并采取更适当的活动，有利于缓解病情。