经常半夜醒来睡不着是什么原因

经常半夜醒来睡不着可能是生活压力大、疾病引起等原因造成的。

1、生活压力：

半夜醒来睡不着可能是生活压力过大造成的。可以试着转移注意力，不要太在意生活中的琐事，多想想开心的事情。白天播放一些舒缓的音乐来保持身心愉悦是很重要的。减少环境对睡眠的影响。

2、病因：

精神疾病，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。都伴随着睡眠障碍。失眠是指在适当的睡眠时间和环境下，入睡困难，睡眠维持困难，如早醒后又重新入睡，对白天生活产生影响。老年痴呆症、甲状腺机能亢进、颈椎病等躯体症状会引起睡眠障碍。可以使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。以上治疗需在医生指导下进行。建议注意休息，避免疲劳，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激食物。