女人气血虚吃什么好

女性可以吃小米、鸡肉、羊肉、牛肉、红枣、阿胶等补充血液。

1、小米：

小米粥营养价值丰富，有替代人参汤的美誉。具有补气补血的作用。在北方，通常为孕妇煮小米粥，以帮助滋养血液。

2、鸡：

可以补充血液，滋养皮肤。黑鸡是补气补血的最佳佳肴。常用于炖汤补气补血。

3、羊肉：

羊肉是冬天最好的食物，因为对血液和血液有很好的滋补作用。羊肉和当归搭配，对产后血虚改善效果明显。

4、牛肉：

牛肉能补益脾胃，养气养血。最好与红枣和枸杞一起炖，以补充气血。

5、红枣：

红枣具有养血作用，是女性日常生活中需要食用的。

6、阿胶：

阿胶具有补气补血的作用，可治疗血虚引起的各种疾病。建议同时服用食疗和药物。平时可以吃西红柿、枣子等补气养血的食物。可以吃些东阿阿胶来吃药。应该注意工作和休息的结合。