张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
气血不足湿气重可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。
1、调整饮食
气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候。可能与先天体质虚弱、饮食不节等原因有关，患者会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。湿气重是指湿邪蕴结于体内，导致气机不利，水液代谢障碍形成的症候。如果患者气血不足、湿气重，可以适量吃红豆、山药、茯苓、薏米等食物辅助改善。
2、服用药物
患者也可以在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物改善症状，这些药物具有温补气血的功效，也具有调理身体的作用。
3、针灸
在服用药物的过程当中，患者也可以在专业人士操作下，通过针灸太冲穴、关元穴、命门穴等穴位进行改善，可以起到疏通经络的作用，可以促进体内湿气的排出，有利于病情的恢复。
除了上述方式以外，还可以通过刮痧的方式进行改善。日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。