吃什么排毒去斑

一般吃冬瓜、南瓜、牛奶及西红柿等能起到排毒养颜祛斑的效果。

1、冬瓜：

冬瓜中富含胡萝卜素，能有效地保护皮肤黏膜，防止皮肤变得干燥。冬瓜中富含的水分能够为肌肤提供充足的水分，让肌肤变得更加保湿。

2、南瓜：

南瓜中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等，能有效地预防肌肤粗糙，延缓肌肤老化。同时，促进肌肤细胞的修复，提高肌肤的弹力。

3、牛乳：

牛乳中含有丰富的营养成分，能让肌肤变得细腻光滑，增加肌肤弹性，还能有效地淡化肌肤上的皱纹。许多化妆品和护肤品中都含有牛奶和牛奶制品，用牛奶直接洗脸可以达到美白肌肤的功效。

4、番茄：

番茄中富含维生素C，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，让肌肤变得白皙。建议在生活中要保持营养均衡。