一般吃冬瓜、南瓜、牛奶及西红柿等能起到排毒养颜祛斑的效果。
1、冬瓜:
冬瓜中含有丰富的胡萝卜素,对皮肤黏膜有很好的保护作用,可以防止皮肤干燥。冬瓜含有丰富的水分,能为皮肤提供足够的水分,使皮肤更滋润。
2、南瓜:
南瓜富含氨基酸,维生素,矿物质等成分,对防止皮肤粗糙、延缓皮肤衰老有很好的作用。促进皮肤细胞修复,增强皮肤弹性。
3、牛奶:
牛奶中含有大量的营养物质,可以让皮肤变得柔滑、富有弹性,还可以有效地消除皮肤上的细纹。很多化妆品和护肤品都含有乳汁和乳制品,直接用乳汁洗脸能起到美白的作用。
4、西红柿:
西红柿中含有丰富的维生素C,可以抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的产生,从而使皮肤变白。建议在生活中要保持营养均衡。