开始绝经的症状有哪些

开始绝经的症状主要有月经改变、血管收缩、精神状态改变等。

1、月经改变

月经改变是开始绝经最典型的症状，主要表现为月经周期逐渐缩短、月经量减少，最后绝经。

2、血管收缩

女性在绝经后，由于体内雌激素水平下降，可能会导致血管收缩功能不稳定，从而出现潮热、盗汗等症状。

3、精神状态改变

绝经后女性的情绪波动比较大，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，同时睡眠质量也会下降，容易出现失眠、多梦等症状。

除此之外，还有其他症状，如阴道分泌物减少、阴道干涩等。建议绝经期间要注意保持良好的心态，不要有太大的心理负担。同时还要注意饮食营养均衡，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等。