低血压吃什么可以补

低血压的人可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

氯化钠的每日摄入量约为12-15g。可以多吃一些胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝脏、鸡蛋、黄油、鱼卵、猪骨等食物。适量食用，有助于提高血清胆固醇浓度，增加动脉张力，从而达到升血压的目的。增加营养，合理饮食。低血压首先要做的就是加强自身的营养，多吃有营养的食物，平时多喝汤。可以加桂圆、大枣等补品，可以养心养血。

低血压是全身循环中低于正常动脉压的总称。一般来说，当血压低于90/60mmHg时，就认为是低血压。低血压的形成有几个原因：一是身体因素。体质虚弱的人容易出现低血压。其次，严重贫血、慢性传染病、恶性肿瘤患者更容易引起低血压。那么，如何弥补低血压，血压比较低，应该多吃盐，多吃盐，可以有效地提高血压，改善头晕、嗜睡等症状，注意控制盐的摄入量，烹调时适当加盐。不要吃太多，吃盐的时候要多喝水，可以增加血容量。可以多补充营养，平时多吃富含蛋白质、维生素、脂肪和热量的食物。多吃新鲜的鸡肉、鸭肉、鱼、蔬菜和水果也是必不可少的。营养素的摄入要全面，不能挑剔、偏袒。否则营养不均衡，不利于身体健康，血压也得不到有效改善。血压低，身体瘦。需要去医院做个微量元素筛查，补充缺乏的元素。如果体质不好，可以多做运动，锻炼身体。平时要劳逸结合。不应该在工作或学习中过度劳累。适当休息，保持身体健康，避免低血压引起的各种并发症。