心窦性心律不齐怎么调理

调节窦性心律失常的方法有生活规律、及时保暖、注意饮食、保持良好心态等。

1、首先，生活规律，保证充足的睡眠，生活环境安静，避免噪音，注意劳逸结合，根据自身情况选择适当的体育锻炼。

2、注意季节气候变化，及时采取保暖或通风等措施，预防感冒。

3、尽量保持标准体重，因为发胖会加重心脏负荷。

4、饮食以易消化、清淡、营养、低盐、低脂、高蛋白的食物为主。

同时，禁止饮用浓茶、咖啡和烈酒。建议戒烟。

5、尽量消除紧张、恐惧、焦虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激。

并保持良好的心态。如果患者症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。