打篮球对心脏有好处吗

打篮球对心脏有好处，打篮球主要包括预防心血管疾病、控制体重和增强心脏功能等作用。

1、心血管疾病的预防：

在篮球运动中由于肌肉的频繁活动，心脏的工作增加和心肌的血液供应可以有效预防心血管疾病。

2、体重控制：

过度肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是导致心脏负担增加和寿命缩短，打篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量和保持关节的灵活性，打篮球对控制体重有帮助。

3、增强心脏功能：

经常打篮球可以增强心脏功能，增加平滑肌细胞和弹性纤维的数量，心肌毛细血管数量的增加有助于改善包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能。打篮球时应量力而行，适量运动，避免出现受伤等情况，以免对身体产生损害。