心率过快的人怎么锻炼

心率过快的人可以通过散步、慢跑、打太极等方式锻炼。

1、散步

散步属于一种比较舒缓的有氧运动，适当进行散步能够促进体内血液循环，从而改善心率过快的情况。

2、慢跑

慢跑属于一种比较剧烈的运动，适当进行慢跑能够增强自身免疫力，也可以改善心率过快的情况。

3、打太极

打太极属于一种比较舒缓的运动，适当进行打太极能够促进体内血液循环，也可以改善心率过快的现象。

除此之外，心率过快的人还可以通过游泳、爬山等方式锻炼。但要注意避免进行剧烈运动，以免导致病情进一步加重。若出现不适症状，建议及时就医治疗。