吃什么升血压

经常吃太咸及油腻的食物会导致血压升高。

饮食中与血压联系最明确的，首要就是盐。切当地说，就是盐中的钠。钠能够引起钠水潴留，导致血容量增加，从而引起血压升高。特别国内的高血压患者，有一半以上是盐敏感型高血压，其血压升高与长时间高钠饮食有关。而这类人群，如果能够很好地控制盐的摄入量，血压控制起来会更简单。其次是胆固醇的摄入。长时间高脂饮食的人，会引起肥壮，肥壮的人患高血压的概率显著高于体重正常的人。而且长时间高脂饮食会引起血管的动脉粥样硬化，使血管的弹性下降，血压天然也就升高了。?

对于高血压的患者，饮食的要求主要是限盐，低脂清淡饮食。