血压正常值是多少

血压正常值一般为分为90~130/60~80mmHg。

血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁施加的侧压力，是血液在血管内流动的驱动力。正常血压的范围是90~130/60~80mmHg，正常高血压是130~139/80~89mmHg。降低或升高血压会对身体有害，维持正常的血压是保证生理活动的基础。高血压患者需要加强对血压的控制，血压不稳定的人需要定期监测血压。如果血压过高，需要及时就医，在医生的指导下改变生活方式，使用降压药控制血压。

在日常生活中还要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，作息规律。饮食上要多吃含有维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，避免油腻、刺激食物。