吃什么降血压

一般吃香蕉、芹菜、菠菜、荷叶和茄子可以降血压。

1、香蕉：

香蕉富含钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。

2、芹菜：

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及氨基酸、钙、磷等矿物质，并具有降血压和减肥的作用。

3、菠菜：

菠菜富含维生素、微量元素和抗氧化剂，可以降低血压。

4、荷叶：

荷叶可以扩张血管，清热解热，降低血压。

5、茄子：

富含维生素E和维生素P，可增加毛细血管弹性，改善微循环，防止动脉硬化。建议平时注意积极控制饮食，低盐低脂饮食，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒。