高血压吃什么菜好

高血压一般吃蘑菇、茄子、冬瓜或西红柿等蔬菜比较好。

1、蘑菇：

蘑菇营养丰富，含有多种维生素和矿物质，能显著改善高血压患者的食欲不振和体虚。

2、茄子：

茄子不仅营养丰富，还具有药用价值。高血压患者吃茄子后，可以及时补充体内钾，快速促进体内钠的排除，从而降低血压。

3、冬瓜：

冬瓜具有利尿、清热等功效，也有很好的降压作用，也是预防高血压的蔬菜。

4、西红柿：

西红柿中含有的黄酮类物质，有降血压的作用。也属于高钾蔬菜，有利于体内钠的排出，对高血压患者有益。高血压患者应低盐饮食，适当进行锻炼，增强自身体质。