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月经失调性不孕症怎么调理饮食

2023-02-10 05:52:5339健康网

月经失调性不孕症应该有合理的饮食规律和饮食搭配。

月经失调不孕症的女性饮食要有规律,一般坚持一日三餐,避免偏食和暴饮暴食,尤其是早餐和晚餐,注意质量,而不是数量,每天应该通过规律的饮食保证足够的热量和营养,否则会导致营养过剩或营养不良。在饮食上,要以清淡饮食为主,适当增加蛋白质和维生素的含量,食物的摄入量要高。不要吃辛辣、油腻、油炸的食物,不要听没有科学依据的饮食建议,包括素食主义者或完全依靠水果蔬菜的饮食方案,这些都会导致体内营养不均衡。酒精和咖啡因含量高的食物和饮料要尽量控制或避免。平时可以吃一些能促进肠道蠕动和新陈代谢的食物,如生菜、豆腐等。其次,还可以吃动物肝脏,可以促进子宫收缩,维持热量。还可以吃青菜、肉类、补铁补血的食物。

过敏体质的女性也要多注意饮食,如芒果、海鲜等食物会导致过敏。

王利群主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院    妇产科

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