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健胃的食物有哪些

2023-04-18 05:39:3839健康网

健胃的食物有山药、大枣、花生等。

山药除了富含人体所需的各种氨基酸外,还具有健脾益胃、养心安神、补充益气的功效,山药中的黏蛋白和淀粉酶对胃黏膜也有不错的保护作用,而且还能促进消化液的分泌,如果脾胃虚弱的患者,可以通过食用山药来缓解。另外,大枣可以起到补脾和营养的作用,可以调理脾胃虚弱、益气养血,还可以用大枣泡水喝,对胃也有很好的调理效果。此外,花生中含有丰富的维生素 E和抗氧化物质,在进入患者胃中后会与胃酸产生反应,既能平衡胃酸的酸性,又能促进黏膜的修复,胃炎、胃溃疡的患者可以多吃花生,可以帮助缓解胃炎、胃溃疡的症状。

建议患者在养胃期间,应养成有规律的作息习惯,避免劳累和熬夜,保证充足睡眠,保持心理平衡、心情舒畅,应戒烟、戒酒。

方霖主治医师 南方医科大学南方医院    消化内科

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