肚子有胀气怎么办

肚子有胀气通常可以通过药物治疗、腹部按摩、加强锻炼等方式缓解。

1、药物治疗：

在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。可促进胃肠道的蠕动，有利于胃内气体的排出。用药期间会出现腹泻、头晕、嗜睡等不良反应。

2、腹部按摩：

按压、揉捏腹部。如果感觉胀气，可以用热水袋压迫腹部或涂抹一些风油精，朝一个方向按摩胃部3分钟左右。如果胀气严重，可以适量多按摩一会。可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

3、加强锻炼：

不要在吃完饭后马上坐下或躺下，饭后半小时可以适当慢跑、游泳，也有助于改善胀气。建议做简单的舒缓运动，有助于促进肠胃消化，缓解胃胀感。蹲下并用手弯曲双腿，保持大腿紧贴腹部几分钟。多吃松软易消化的食物，以粥、面食为主。可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等。