便秘吃什么最好通便

便秘吃什么最好通便没有这个说法，便秘患者一般可以吃杏仁、蜂蜜和干果等。

1、杏仁。

里面的油可以改善肠燥引起的便秘，也可以用来治疗肺燥引起的咳嗽。但是杏仁吃多了可能会比较容易引起中毒，吃的时候一般需要注意量的控制。

2、蜂蜜。

每天泡一杯蜂蜜水，有助于排便顺畅，还有润肺止咳的辅助作用。

3、干果。

许多干果，如核桃和松子，其中富含油脂，多吃这些干果也能起到通便的作用。建议便秘患者平时在饮食方面尽量避免食用辛辣刺激性的食物，以免会引起上火，加重便秘的现象。