吃完饭打嗝怎么办

吃完饭打嗝可以通过拍背、饮用热水、运动和憋气法等进行改善。

1、拍背：

将手臂转到背后，用适当的力度拍背，这样有助于快速停止打嗝。

2、饮用热水：

饭后打嗝时可以喝一杯热水，可以温暖横膈膜，减少打嗝的频率，有助于停止打嗝。

3、运动：

如果饭后打嗝，就出去散步。轻度运动，如散步和呼吸新鲜空气，可以帮助快速停止打嗝。

4、憋气法：

饭后打嗝时，先深吸气，憋气5秒左右，再用力呼气，一般重复3到4次就可以很快停止打嗝。建议吃完饭打嗝的患者需要注意，吃饭时尽量避免暴饮暴食，以免可能会引起上述症状。