菠萝蜜的功效与作用是什么

菠萝蜜具有补充营养、润肠通便的功效，还具有提高免疫力、抗氧化、辅助改善贫血的作用。

1、补充营养

菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质、糖分、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、提高免疫力

菠萝蜜中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。

4、抗氧化

菠萝蜜中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、黄酮类物质等，具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，起到抗氧化的作用。

5、辅助改善贫血

菠萝蜜中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用菠萝蜜可以辅助改善缺铁性贫血的症状。

在日常生活中，患者要注意适量食用菠萝蜜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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