更年期失眠中医调理的方法

更年期失眠，中医调理一般采取耳针疗法、针灸疗法、药物调理等方法。

1、耳针疗法：

选择神门穴、心、脾、肾、脑等，每次取二至三点，扭转中等强度刺激，持针二十分钟，让头脑平静。

2、针灸疗法：

根据经络辨证分型，可针刺神门穴、三阴交穴，气虚血虚者可针刺足三里穴、气海穴、血海穴。心脾两虚，应结合心俞穴、脾俞穴和厥阴俞穴。

3、药物调理：

辨证用药，心脾两虚者，补血安神，补心补脾。如果心肾不相连，可以与心肾沟通，滋阴降火，镇静神经。痰热扰心，清热化痰，安神和谐。若肝火扰心，则可清净肝火，清心安神。建议平时多运动，坚持体育锻炼，避免压力过大，有助于症状改善。