失眠多梦神经衰弱怎么回事

失眠多梦神经衰弱可能是由精神紧张、压力过大、过度疲劳等引起。

神经衰弱是一种精神心理疾病。多由精神紧张、压力过大、过度劳累等因素引起。神经衰弱如果长期持续，会引起失眠、多梦、睡眠质量下降。这种情况下，建议可以口服一些谷维素、维生素B1、安神补脑液来改善症状。注意作息规律，保证充足的睡眠，饮食注意清淡，不吃辛辣刺激的食物。平时适当进行体育锻炼，缓解心理压力。这些方法可以有效改善神经衰弱和失眠多梦的症状。

建议进行自我调节，保持乐观舒畅的心情，睡前不要吃太饱。