脾虚吃什么

脾虚一般可以吃补脾益气、健脾开胃的食物。

脾虚患者可以多吃粳米、薏仁、板栗、山药等，具有健脾益气、健脾开胃等功效。如果出现脾虚情况，可以多吃粳米、薏仁、山药、扁豆、莲子肉、鸡肉、兔肉、猪肚、胡萝卜、红枣等。其次，在日常生活中也要注意不要吃一些容易伤脾东西，比如苦瓜、冬瓜、空心菜、柿子、西瓜、绿豆等。另外，芝麻、牛奶、甲鱼肉等肥甘厚腻会影响脾气运化食物。如果出现脾虚腹胀、食欲不振、周身乏力等症状，可以服用人参健脾丸或者是人参健脾丸。

另外，脾胃虚寒人群平时可以多吃红枣，其具有养护脾胃、改善脾虚之作用。