空心菜的功效与作用

一个班情况下，空心菜的功效与作用包括补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助保护视力、辅助利尿消肿等。

1、补充营养

空心菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，适量进食可以补充人体所需的营养。

2、润肠通便

空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助缓解便秘。

3、辅助降血压

空心菜中含有丰富的钾元素。钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内电解质的平衡，可以辅助降低血压。

4、辅助保护视力

空心菜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，有辅助保护视力的作用。

5、辅助利尿消肿

空心菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于改善身体水肿的情况。

空心菜是一种营养丰富的蔬菜，但不建议大量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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