红豆有什么功效

红豆通常具有利尿消肿、清热解毒以及健脾益肾等作用。

1、利尿消肿：

一般红豆内富含钾元素，同时外皮富含皂角苷有较强的利尿作用，可用于由于体质运化不足出现的水肿、腿肿以及肝病等。

2、清热解毒：

由于体内水液并不能随气血一起流动，可能导致肥胖。而红豆富含维生素B族群、铁元素以及蛋白质等，具有清热及利尿等功效。

3、健脾益肾：

通常红豆具有保健脾胃的作用，且天气越冷消化能力越强，因此身体虚弱患者冬季应进补红豆，可为身体进行营养储备。建议尿频以及肠道虚弱患者应避免过量食用，以免加重病情。