西洋参什么时候吃

西洋参在饭后吃比较合适。

西洋参最好挑选在早餐之后一个小时服用，西洋参主要的功效具有增强人体的免疫功用，调理人体的新陈代谢，对于提神醒脑，益气养血有很好的协助。早餐之后服用西洋参可以有效的驱赶人体的疲劳感，为人体一天的运动提供足够的能量。西洋参还可以润肺养胃，清火除烦，特别适合在夏日服用。夏日天色酷热，人体会引起气阴两虚、口干舌燥、乏力的症状，服用适量的西洋参可以有效缓解此类症状。?

平时多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、瓜果，多锻炼以提高自身免疫力。